december02

Kidnappar socker din hjärna?

Men hej på er =)   Här springer dagarna på och det känns som måndag och fredag hela tiden 🙂 Det är många bollar i luften nu vilket jag trivs med. Igår var det första advent och vi bakade tre olika sorter kakor utan både vetemjöl och vanligt socker. Det har blivit väldigt populärt att

• Skrivet av Evelina Sköld
• 8 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november22

KURSSTART i januari!

Hej härliga fredag!   Vi ska starta denna dagen på bästa sätt och det gör jag genom att berätta för er kära läsare att vi startar upp en ny omgång av KostGajden efter jul. Vi är ute i god tid för att du redan nu ska hinna planera inför kursen. Det är en perfekt start

• Skrivet av Emma Sköld
• 8 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november20

Lever du din dröm eller drömmer du om ditt liv?

I onsdags förra veckan var jag och Evelina på en workshop med Pamela von Sabljar. Namnet på denna var som ni ser ovan: ”Lever du din dröm eller drömmer du om ditt liv?”   Jag har ju varit på en del föreläsningar och denna var i topp. Hon var så otroligt inspirerande så man var

• Skrivet av Emma Sköld
• 9 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november19

Ett GOTT och sunt val till pasta

Hej på er!   Hur mår ni denna tisdag? Är ni pigga och utvilade? Förr hade jag mycket problem med sömnen, vaknade mitt i natten och låg vaken fram till morgonen. Idag händer det inte alls lika ofta och tur är väl det då den spelar en oerhört viktig roll. Balansen mellan att sova och

• Skrivet av Evelina Sköld
• 11 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november11

Matinspiration över en helg!

Hej på er =)   Hur har er helg varit? Min har varit helt fantastisk. I fredags var det biomys och mat på O´learys med mamma, pappa och syrran. I lördags tillbringade vi hela dagen med Magnus. Vi shoppade, gjorde upp ett träningsprogram för honom, spinnade, BOKADE RESA till FLORIDA, lagade mat och kollade på

• Skrivet av Evelina Sköld
• 11 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november11

Sjukt verkliga ord och citat

Det cirkulerar många citat och ordspråk på både facebook och instagram, ofta så många så man kanske bara bläddrar förbi dem eller läser dem som hastigast. Jag brukar läsa de flesta och de jag tycker stämmer brukar jag reflektera lite över. Det är en inspirationskälla som kan vara bra som lite extra energi under dagen

• Skrivet av Emma Sköld
• 4 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november07

HERO – spännande nyhet!

Hej alla glada!   Jag läser ju en del böcker, dock så går det lite långsamt just nu. Jag håller fortfarande på med Kay Pollacks ”Att välja glädje”, en väldigt sann bok som inte ska streckläsas. Det viktigaste är att läsa och reflektera över ett kapitel och sedan verkligen utöva det i verkligheten. Gör du

• Skrivet av Emma Sköld
• 7 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

november02

Ett höghus med kärlek

Tänk dig ett höghus, där kosten är stommen. Kosten är inte allt, men får vi bukt med den har vi kommit en bra bit på vägen. Det är den vi grundar mycket på och vi kan nu fortsätta bygga vårt höghus med annat som också är oerhört viktigt.     Med rätt kost kan vi

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

oktober31

Att gå ifrån en stark rädsla till att börja älska det

Jag kommer ihåg en av de första gångerna jag skulle upp och prata inför folk, det var på högstadiet och jag var så rädd och nervös att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Jag darrade, i både kroppen och på rösten. Det var en fruktansvärt och en otroligt plågsam känsla. Tiden gick och jag

• Skrivet av Emma Sköld
• 5 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer

oktober29

Tanka din kropp med rätt bränsle!

Hur mycket protein, fett och kolhydrater ska jag äta? Ska jag ta bort alla kolhydrater och äta massa fett? Eller mycket kolhydrater för att jag tränar? Eller? Hon har ju gått ner i vikt på …?! Tankarna är många, funderingarna är många. Varför inte börja lyssna på DIN kropp. vad mår den BÄST av?  

• Skrivet av Evelina Sköld
• 12 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs mer