Men hej på er =)

Här springer dagarna på och det känns som måndag och fredag hela tiden 🙂 Det är många bollar i luften nu vilket jag trivs med. Igår var det första advent och vi bakade tre olika sorter kakor utan både vetemjöl och vanligt socker. Det har blivit väldigt populärt att baka inom LCHF och lågkolhydratvärlden. Vi står ju för naturlig lågkolhydratkost och att äta mandelmjöl och sötningsmedel 5 dagar i veckans känns inte vidare naturligt och arteget. Detta använder vi som en lyx och bakar frallor med till helgfrukosten. Att baka med mandelmjöl och liknande vill jag mer se som ett bättre alternativ när suget faller in 🙂

Där finns de människor som triggar lite lätt på socker ända upp till dem som är sockerberoende. Är man sockerberoende måste man utesluta socker ur sitt liv, det är lika starkt som vilket beroende som helst. Det kan även vara så att man triggas igång av vissa kolhydrater (kolhydrater är ju socker). Några kan gå igång bara på att äta en skiva bröd för att sedan sluka hela limpan OCH fortsätta i skafferiet. Vissa äter en godisbit och tömmer sedan skålen fast man bara skulle ta den biten. Sen finns det dem som faktiskt kan ta en bit och sedan sluta, de är nöjda! De slutade när de hade tänkt sig. Vart ligger du? Kan du äta lite socker ibland utan att flippa ut? Jag själv kan äta vanligt socker ibland, JAG KAN, men jag säger inte att man bör. Det är ett val jag gör då jag känner att min kropp kan hantera det. Jag tränar mycket och äter bra till 80%. Äter du 80% bra tål kroppen 20 % skit 😉

Hur mycket man triggas av socker har bland annat att göra med vår biokemi. För tillfället håller vi i vår första KURS där detta är något av det lilla vi tar upp. Det är mycket man inte vet om kroppen men när man hör det faktiskt förstår hur logiskt allt är. Blir man medveten och får kunskap är det SÅ mycket enklare att dra egna slutsatser än att lyssna på all forskning som cirkulerar i media varje dag.

Vi har nöjda kursdeltagare och i morgon är det dags för fjärde tillfället. Det är så ROLIGT!! 😀

Nu ska jag byta om till träningskläder och köra ett Indoor walking puls intervall. Ha en fin kväll 🙂

Kram Evelina!