november11

Matinspiration över en helg!

Hej på er =)   Hur har er helg varit? Min har varit helt fantastisk. I fredags var det biomys och mat på O´learys med mamma, pappa och syrran. I lördags tillbringade vi hela dagen med Magnus. Vi shoppade, gjorde upp ett träningsprogram för honom, spinnade, BOKADE RESA till FLORIDA, lagade mat och kollade på

• Skrivet av Evelina Sköld
• 11 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

november02

Ett höghus med kärlek

Tänk dig ett höghus, där kosten är stommen. Kosten är inte allt, men får vi bukt med den har vi kommit en bra bit på vägen. Det är den vi grundar mycket på och vi kan nu fortsätta bygga vårt höghus med annat som också är oerhört viktigt.     Med rätt kost kan vi

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

oktober29

Tanka din kropp med rätt bränsle!

Hur mycket protein, fett och kolhydrater ska jag äta? Ska jag ta bort alla kolhydrater och äta massa fett? Eller mycket kolhydrater för att jag tränar? Eller? Hon har ju gått ner i vikt på …?! Tankarna är många, funderingarna är många. Varför inte börja lyssna på DIN kropp. vad mår den BÄST av?  

• Skrivet av Evelina Sköld
• 12 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

oktober17

Kom och säg hej!

I helgen står vi på Ängelholms Hälsomässa uppe vid Brännborns Center. Kom och säg hej.   Vi har bra erbjudande under helgen där ni kan få gå våran kurs för ett bra pris, detsamma gäller kostårdgivning.   Vi ses där =)  

• Skrivet av Emma Sköld
• 5 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

oktober15

Chokladlyx – njutbart!

Jag vet att ni gillar recept så jag tänkte bjuda på en makalöst god efterrätt som du kan lyxa till det med ibland 😉 Bjöd det på mina föräldrar för några veckor sedan och det blev mycket uppskattat. Ett bra alternativ till mycket annat och du får i dig mycket antioxidanter genom kakaon i chokladen.

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

oktober13

En titel att vara stolt över!

Godkväll i stugorna =)   Visst är det otroligt mysigt med hösten? Många fasar över att vi har den tråkigaste och kallaste tiden framför oss, men vi får försöka njuta av sådant vi inte gör på sommaren. Hösten med sitt vackra naturspel, tända ljus, sköna koftor, regn och inomhusmys. Tror även många lägger mer tid

• Skrivet av Evelina Sköld
• 12 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

september26

I´m alive :)

JAG LEVER! Jag lovar 🙂 Men nu prioriterar jag mitt jobb och kostrådgivareutbildningen. När jag inte jobbar pluggar jag. Och när jag inte pluggar eller jobbar tränar, sover eller äter jag 😉 Haha, har såklart hittat på lite trevligheter på helgerna som bl.a. NORGE. En kort, men väldigt nice helg 🙂   Jag har en

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

september03

Sugen på en macka? Varsågod, helt glutenfri!

I söndags gjorde jag en ny lunchrätt som jag tänkte att ni kanske var sugna att testa på 🙂 Snabbt gick det också för er som inte har tid eller gillar att stå och kocka länge=) Det var en ”lyxmacka” som bestod av: 1 dl mandelmjöl 1 ägg Lite majonnäs räkor ägg salami skinka brieost

• Skrivet av Evelina Sköld
• 9 Tagg(ar)
• 1 Kommentar(er)

Läs Mer

augusti29

Tjejklassikern – del 3

Tjaaaa 😀   Kom nyss hem från en 7 km lång löptur, idag är första gången jag känner att det gick BRA. Jag drog ner på tempot lite för att orka runt, utan att vara totalt slut när jag kom fram. Lidingöloppet är ju faktiskt 1 mil, 1 mil terräng. Jag är inställd på att

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

augusti20

Vitkålsgratäng de luxe

I söndags gjorde jag och Emma en fanatiskt god lågkolhydraträtt som jag gärna vill dela med mig av.   Stek vitkål, lök och vitlök. Häll på Grädde ock krydda med sambal olek, salt och peppar. Häll över i en ugnssäker form och skiva på lite ost. In i ugnen tills osten smält.    Stek något

• Skrivet av Evelina Sköld
• 10 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer