februari25

Det är i utmaningen du växer

HEJ alla glada!! Solen lyser och jag har precis kommit hem från ett benpass på gymmet. Benen är de som jag måste jobba på mest, övriga muskelgrupper fortsätter att växa sakta men säkert och jag ökar i vikt på gymmet. Mina ben vill inte riktigt växa, skam den som ger sig!!=) Det får ta den

• Skrivet av Emma Sköld
• 9 Tagg(ar)
• 1 Kommentar(er)

Läs Mer

februari23

Kortvasan – häng med på vår resa ;D

Heej =D   Hur är det? Har ni haft en fin helg? Vi kom hem från vår lilla tripp igår kväll, hade tänkt åka utförs igår men det värkte i varenda muskel i kroppen efter kortvasan 😉 Har aldrig någonsin varit så utmattad och trött i kroppen, vilket faktiskt var en rätt häftig känsla. Vi

• Skrivet av Evelina Sköld
• 10 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

februari18

Nu kör vi sista delen i Tjejklassikern –> Kortvasan!

Imorgon åker vi upp till Mora för att göra sista delen i tjejklassikern. Vi kommer att åka Kortvasan på fredagen som är exakt samma sträcka som Tjejvasan som går på lödagen. Vi valde att åka på fredagen då vi vill åka utförsåkning en dag innan vi åker tillbaka:)   Vi är sjukt laddade och tycker

• Skrivet av Emma Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

februari11

Tjejvasan – sista delen i tjejklassikern :D

Träning är mitt största intresse då det är något som ger mig sjukt mycket energi och glädje. Att lägga sig på kvällen jämfört med när du tränat eller inte är STOR skillnad. Trötthetskänslan och endorfinerna i kroppen gör att du somnar med ett leende på läpparna. Det är den bästa trötthetskänslan som kan infinna sig.

• Skrivet av Evelina Sköld
• 8 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

september26

I´m alive :)

JAG LEVER! Jag lovar 🙂 Men nu prioriterar jag mitt jobb och kostrådgivareutbildningen. När jag inte jobbar pluggar jag. Och när jag inte pluggar eller jobbar tränar, sover eller äter jag 😉 Haha, har såklart hittat på lite trevligheter på helgerna som bl.a. NORGE. En kort, men väldigt nice helg 🙂   Jag har en

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

augusti29

Tjejklassikern – del 3

Tjaaaa 😀   Kom nyss hem från en 7 km lång löptur, idag är första gången jag känner att det gick BRA. Jag drog ner på tempot lite för att orka runt, utan att vara totalt slut när jag kom fram. Lidingöloppet är ju faktiskt 1 mil, 1 mil terräng. Jag är inställd på att

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

augusti28

FÖRETAG -vill ni träna spinning med kollegorna?

SPINNING är en riktigt bra träningsform där du tränar konditionen i den ansträgning som passar dig.   Det är framförallt väldigt roligt och samtidigt som du gör av med en hel del enegri så får du även tillbaka den i form av positiv energin. Du blir pigg och glad. Endorfinerna du får ifrån träningen har otroligt många positiva effekter på

• Skrivet av Emma Sköld
• 7 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juli16

Den perfekta helgen och min träningsvecka

God morgon på er =)   Jag har varit lite frånvarande här nu i några dagar då jag har spenderat min lediga helg i Tylösand. Helgen har varit helt fantastisk och vi har träffat en massa roligt folk. Jag, Sanna och Matilda åkte upp till Tylösands camping i fredags för att helt enkelt njuta av

• Skrivet av Evelina Sköld
• 7 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juli10

Testa att förändra din kost – må som bäst!

Förra sommaren vid den här tiden åkte jag ut och in på akuten för ett ständigt svullande knä och leder. Jag försökte hålla humöret uppe eftersom jag visste att det inte var så mycket att göra åt. Det som gjorde mig mest bedrövad var att jag inte fick några svar OCH träningen, jag kunde inte

• Skrivet av Evelina Sköld
• 8 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juni28

Kickat igång dagen!

Good morning friday =D   Hur mår ni idag? Vaknade av att solen sken in genom fönstret och som den morgonmänniska jag är hoppade jag i träningskläderna, åt en lätt frukost beståendes av kvarg, keso, hallon och lite jordnötssmör. Sedan drog jag på löparskorna (taggade till) för att köra dagens planerade pass – backintervaller!! Jag

• Skrivet av Evelina Sköld
• 5 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer