oktober26

Inspirationsdag/Workshop

Vill du ha en härlig dag i hälsans tecken? Vi har skapat denna workshop för att vi vill jobba mer mot en helhet. Tänk dig en sprattelgubbe, du drar i ett ben men hela kroppen rör sig. Så är det med hälsa, du kan inte bara jobba med ett ben utan måste få med hela

• Skrivet av Evelina Sköld
• 15 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juli28

Dags att kicka igång hösten med en spännande kurs – KOSTGAJDEN!

Hej i denna underbara svettiga sommarvärme.   Hoppas ni njuter av varje dag och är tacksam för att solen lyser och värmer upp havet och sjöarna så att det blir extra gott att bada 🙂   Vi kommer nu starta upp en ny omgång av vår kurs KostGajden. Är det dags för dig att ge

• Skrivet av Emma Sköld
• 9 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

mars28

Renskavsgryta med jordärtskocksmos

Det lovade receptet kommer genast! 🙂 Jordärtkocksmos var ju hur gott som helst. Det kommer vi absolut att göra fler gånger.   Renskavsgrytan:   2 paket renskav 1 lök 1 vitlök 2 burkar kantareller 3 dl grädde oxfond salt & peppar worschestersås   Gör så här:   Bryn lök och vitlök, tillsätt renskavet och låt

• Skrivet av Emma Sköld
• 11 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

mars18

Kvällens middag någon?

Igår blev det en god köttfärslimpa till lunch och såklart ett antal matlådor. Fördelen med att laga mat till sig själv, blir alltid mycket mat till de kommande dagarna vilket innebär att jag istället för 2 gånger om dagen endast lagar mat på kvällen. Då blir det ofta en omelett, kesoplättar eller en god räkröra,

• Skrivet av Emma Sköld
• 9 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

mars04

Smaskiga helgfrallor

I helgen bakade vi dessa frallor, vi bakar frukostfrallor en gång i veckan (lördagar) för att lyxa till det lite. I veckan försöker vi undvika just alla sorters mjöler då de inte är helt artegna för kroppen. Men dessa åt vi och grundreceptet är taget från jillsmat.se men vi gjorde lite ändringar.   Ingredienser 50

• Skrivet av Emma Sköld
• 13 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

oktober15

Chokladlyx – njutbart!

Jag vet att ni gillar recept så jag tänkte bjuda på en makalöst god efterrätt som du kan lyxa till det med ibland 😉 Bjöd det på mina föräldrar för några veckor sedan och det blev mycket uppskattat. Ett bra alternativ till mycket annat och du får i dig mycket antioxidanter genom kakaon i chokladen.

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juli10

Testa att förändra din kost – må som bäst!

Förra sommaren vid den här tiden åkte jag ut och in på akuten för ett ständigt svullande knä och leder. Jag försökte hålla humöret uppe eftersom jag visste att det inte var så mycket att göra åt. Det som gjorde mig mest bedrövad var att jag inte fick några svar OCH träningen, jag kunde inte

• Skrivet av Evelina Sköld
• 8 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juli03

Hälsa och livskvalitet

Hälsa och livskvalitet är något vi alla vill ha och när vi pratar om livskvalitet är det något som är väldigt individuellt. Något vi dock ALLA har gemensamt är behovet av en god hälsa. Har vi inte en god hälsa kommer det till 100 % att påverka vår livskvalitet på ett eller annat sätt. Därav borde de flesta val

• Skrivet av Emma Sköld
• 5 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juli01

Söndagsgodiset!

Nu mina vänner ska ni få receptet på mitt favoritfluff =D Tänk att något nyttigt kan vara så gott? Testa att byta ut chokladen på söndagskvällen när suget smyger på till detta underbara chokladfluff, det smälter gott i munnen. Vi körde två varianter igår, så det är bara att välja.         Inget

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer

juni28

Frukostdjungeln!

Förut var jag sällan sugen på frukost. Den bestod antingen av en macka med yoghurt och flingor eller två mackor. På senare tid blev det lite bättre och den bestod då av naturell yoghurt med banan  och lite cashewnötter i med ett ägg till tror jag. De första två frukostarna kan vi utesluta.   Idag

• Skrivet av Evelina Sköld
• 6 Tagg(ar)
• 0 Kommentar(er)

Läs Mer