Archive!

All the posts tagged with this name
juni28

Kickat igång dagen!

Good morning friday =D   Hur mår ni idag? Vaknade av att solen sken in genom fönstret och som den morgonmänniska jag är hoppade jag i träningskläderna, åt en lätt frukost beståendes av kvarg, keso, hallon och lite jordnötssmör. Sedan drog jag på löparskorna (taggade till) för att köra dagens planerade pass – backintervaller!! Jag
  • Skrivet av Evelina Sköld
  • 5 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni27

Kesoplättar

Då var det dags för ett litet recept. Kesoplättar är nog ett hyfsat känt recept. Och här kommer vår variant:   För 2 st stora eller 4 st små:   125 g keso 1 ägg 3/4 msk fiberhusk 1/2 tsk bakpulver salt, peppar, basilika, valfria kryddor   Kör med stavmixer till en jämn smet. Stek på
  • Skrivet av Emma Sköld
  • 3 Tagg(ar)
  • 2 Kommentar(er)
Läs Mer
juni26

Kärlek är den starkaste känslan!

Hälsa är så mycket mer än bara kost och träning, hälsa handlar även om känslorna man har i kroppen. Att känna kärlek och vara lycklig är det viktigaste i livet. Det är det som får dig att gå upp på morgonen, ta dig igenom dagen och förhoppningsvis må bra under dagen. Det är meningen att
  • Skrivet av Evelina Sköld
  • 10 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni26

"-Jag ser likt F Scott Fitzgerald på livet som en romantisk företeelse. Verkligheten såsom jag önskade att den vore. Jag vill höra om skratten, framgångarna, de lyckliga stunderna. Ge mig dina bästa historier så fyller jag i resten själv mellan raderna." - Olof Röhlander  

Vad pratar ni om på dagarna?

  • Skrivet av Emma Sköld
  • 3 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni25

The ”fluff”

Och efter träningen kan det behöva fyllas på med lite protein. Inga proteintillskott här inte, nu kör vi på vanlig hederlig mat =)   På sista tiden har jag tränat mycket på morgonen då jag varit ledig eller börjat på eftermiddagen. Jag äter nästan alltid frukost före mitt pass. Så när jag väl kommer hem
  • Skrivet av Evelina Sköld
  • 7 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni25

Träningens magi

Idag ska jag skriva om något som står mig nära om hjärtat, min älskade träning.   När man nämner ordet träning väcker det olika känslor och reaktioner hos olika människor, beroende på vad man har för minnen kopplat till just träning. Jag själv började inte träna ordentligt förrens gymnasiet, när jag väl började så fastnade jag ganska
  • Skrivet av Emma Sköld
  • 3 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni24

Ta vara på livet, det går inte i repris!

Hej bloggen =) Det har varit lite inaktivt här i helgen då det faktiskt varit midsommar och lite ledighet. Följ oss gärna på Instagram: valjhalsa och även på facebook där vi också uppdaterar 🙂 Livskvalité är så olika från människa till människa. Den största livskvalitén för mig är att leva ett sunt liv med allt
  • Skrivet av Emma Sköld
  • 6 Tagg(ar)
  • 2 Kommentar(er)
Läs Mer
juni24

5 tips för att förenkla livet

Idag tänkte jag starta dagen med 5 enkla tips för att få ut mer av livet. Det behöver inte va krånligt, kan dock ta lite tid att komma in i nya vanor. Men vem vill inte lägga tid på att må bättre. Jag hoppas ni prioiterar er själva och väljer att satsa på er hälsa.
  • Skrivet av Emma Sköld
  • 2 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni20

Omelettlunch

Som sagt är det inte lätt att alltid komma på vad man ska äta, fram för allt om man har bråttom. Här har ni recept på en nyttig lunch/kvällsmat som går relativt snabbt att slänga ihop. Bra med protein och fett 🙂          
  • Skrivet av Evelina Sköld
  • 1 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
juni20

Midsommar och energi

Hej alla glada!   Idag är det kort dag på jobbet, lite midsommarfirande med skönsång och jordgubbar. Och ett litet möte på det med kära kollegor. Därefter åker jag till Göteborg för att fira midsommar! Jag gillar Göteborg, jag har många fina minnen därifrån som jag har valt att göra till riktigt bra minnen. Jag
  • Skrivet av Emma Sköld
  • 2 Tagg(ar)
  • 0 Kommentar(er)
Läs Mer
?>